睡得安全，睡得漂亮
睡得安全，睡得漂亮
有人說(shuō)國(guó)外的寶寶經(jīng)常趴著睡，這樣遵循了一種“自然規(guī)律”，即人生來(lái)是喜歡趴著睡的；有人說(shuō)寶寶側(cè)著睡最適合寶寶；有人說(shuō)仰著睡會(huì)睡成個(gè)“扁腦袋”，究竟哪種睡姿對(duì)寶寶最有利，目前并沒(méi)有科學(xué)的定論，不過(guò)，作為父母倒是應(yīng)該了解一下三種睡姿各自的優(yōu)缺點(diǎn)，再根據(jù)自家寶寶的情況靈活掌握。
趴著睡
優(yōu)點(diǎn)：
寶寶有安全感
胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)。因?yàn)槿梭w的腹面部相對(duì)于背部來(lái)說(shuō)，缺少骨骼的保護(hù)，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)。而許多寶寶好像天生就愛(ài)趴著睡，也是基于上述原理，把身體最脆弱的部分保護(hù)起來(lái)，睡沉?xí)r更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
有益于胃的蠕動(dòng)及消化
趴著睡時(shí)，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動(dòng)到小腸中，有利于消化吸收。
有利于翻身和爬行的訓(xùn)練
俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動(dòng)，從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。
缺點(diǎn)：
容易引起猝死
因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會(huì)造成窒息，甚至危及生命。
如何降低寶寶猝死風(fēng)險(xiǎn)
1. 不要抽煙。
2. 睡墊不要太軟。
3. 不要使用枕頭、不要在周遭放玩具、不要使用支撐頭部或防碰撞的襯墊。
4. 床單要整齊，不要鋪的太松，要稍微拉緊一些，讓床單有張力。
5. 考慮使用睡袍，而不要使用棉被。
6. 若使用棉被，使用輕薄的棉被或毛毯，塞進(jìn)睡墊內(nèi)，最多覆蓋到胸部。
7. 不要讓寶寶穿的太多、太熱。
8. 盡量不要讓寶寶和家人睡一張床上，可以考慮把嬰兒床放在爸媽床旁邊，以便于方便照顧及哺喂母奶。
胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。
四肢手腳不易活動(dòng)
側(cè)臥
優(yōu)點(diǎn)：
右側(cè)臥可減少嘔吐或溢奶
因?yàn)槲傅某隹谂c十二指腸均在腹部右側(cè)，所以，右側(cè)臥可使胃容物更易流到小腸；同時(shí)，萬(wàn)一發(fā)生嘔吐，側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
幫助肺部痰的引流
如果一側(cè)肺部發(fā)生炎癥，可采取另一側(cè)臥，使發(fā)炎部位的分泌物(痰)易于流出氣管。
減少打鼾
寶寶睡覺(jué)打鼾，多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。
缺點(diǎn)
左側(cè)臥易引起嘔吐或溢奶
因?yàn)槲概c食道的交界偏左側(cè)，左側(cè)臥時(shí)胃容物易回流到食道中。
維持姿態(tài)比較累
寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢(shì)并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。
仰臥
可直接觀察寶寶睡況
口鼻是否有過(guò)多分泌物；有沒(méi)有嘔吐；臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發(fā)現(xiàn)，并采取措施。
四肢活動(dòng)靈活
四肢不受局限，使寶寶睡眠比較放松、自在。
易發(fā)生嘔吐
胃的生理結(jié)構(gòu)使仰臥時(shí)胃容物易回流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外，會(huì)聚積在咽喉處，容易嗆入氣管及肺，發(fā)生危險(xiǎn)。
心理上安全感較小
因?yàn)榘讶梭w較脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
容易著涼
胸腹部皮膚較薄易散熱，如沒(méi)有采取適宜的保暖措施，容易引起著涼。
睡得漂亮有法寶——躺著睡 趴著玩
趴睡雖然有猝死的危險(xiǎn)，但由于趴睡時(shí)，除了頭型不易睡扁之外，寶寶的頸部、肩部及雙手會(huì)因?yàn)橛昧Χ玫藉憻挘诔錾笕亮鶄€(gè)月肌肉發(fā)育得較好。因此，專家提倡一個(gè)“躺著睡、趴著玩”的方式，也就是說(shuō)，除了睡覺(jué)時(shí)讓寶寶替換睡姿（不包括趴睡）之外，最好在寶寶醒著的時(shí)候讓他趴著，照顧者則在一旁陪伴寶寶、和他玩，隨時(shí)注意寶寶的口鼻別被床單等物品遮住而呼吸不順。趴著玩的時(shí)間可以隨著寶寶長(zhǎng)大慢慢拉長(zhǎng)。如此一來(lái)，則可兼顧到各種睡姿的優(yōu)點(diǎn)，又可降低寶寶睡覺(jué)時(shí)的危險(xiǎn)性！
若發(fā)現(xiàn)寶寶有頭型不對(duì)稱時(shí)，爸媽可先依下列方式處理：
1. 平躺著睡，頭盡量轉(zhuǎn)向頭部較突出的一方