夏季管好孩子的嘴

夏季管好孩子的嘴

夏季來臨，天氣變熱，溫度升高，孩子會產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，例如精神不振、食欲減退等。這時，若能在膳食上合理安排，適當(dāng)給孩子吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化。但是，父母在給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)和防暑降溫的同時，要注意以下幾個問題。　
　
    1、西瓜也會吃出“禍”來　
　
　　西瓜雖是消暑佳品，但每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農(nóng)藥的西瓜引起食物中毒，雖然西瓜引起的中毒并不多見，可一旦孩子出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀時就要引起重視，及時去醫(yī)院就診?！?BR>　
    如何辨別帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，里面的瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。因此，買西瓜的時候一定要仔細(xì)看好，以免孩子的腸胃受苦?！?BR>　
    2、冷飲喝得過多影響營養(yǎng)吸收　
　
　　冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒少吃冷飲，6個月以下的嬰兒應(yīng)絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。如：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。　
　
    3、喝飲料應(yīng)注意“最佳”飲用時間　
　
　　飲料應(yīng)以“味美，品鮮”的為佳，要認(rèn)真查看其是否新鮮。一般的飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。　
　
    4、色彩鮮艷的水果悠著吃　
　
　　瓜果對維持人體內(nèi)酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應(yīng)先洗凈或削去外皮，以防病從口入。孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的水果，但是有些水果不能多吃，否則有害。比如：橘子營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”，腹痛腹瀉，甚至引起骨病。所以，兒童吃橘子一天不宜多于中等大小的4個?！?BR>　
    5、有些蔬菜不宜多吃　
　
　　如菠菜，菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育?！?BR>　
    6、吃零食要適可而止　
　
    泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。而且，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀，影響食欲?？ㄗ樱嚎ㄗ又泻胁伙柡椭舅?，兒童吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因“津虧”引起的兒童干燥癥?！?BR>　
    7、過量飲水卻會中毒　
　
　　大家知道，水約占體重的65％至70％，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。人體細(xì)胞的細(xì)胞膜是半透膜，水可以自由滲透。如果飲入大量的水，血液和間質(zhì)液就補(bǔ)充衡釋，滲透壓降低，水就會滲透到細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞腫脹而發(fā)生水中毒。其中尤以腦細(xì)胞反應(yīng)最快，一旦腦細(xì)胞水腫，顱內(nèi)的壓力就會增高，會出現(xiàn)頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、嗜睡、呼吸減慢、心率減速等癥狀。因此，孩子喝水時最好放點(diǎn)鹽或直接飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒得咸一點(diǎn)食用，同樣可以有效預(yù)防水中毒?！?BR>　
　
好孩子育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)