飲食要清熱才能防便秘

飲食要清熱才能防便秘

您的孩子經(jīng)常便秘嗎?您有沒有注意過他的飲食習(xí)慣?其實(shí)，相當(dāng)一部分孩子的便秘是由飲食不當(dāng)造成上火引起的。

　　五歲的毛毛已經(jīng)四天沒有大便了。別人教了一些通便方法，給毛毛吃蜂蜜、大蕉、鹽開水等，都不管用。這可把毛毛爸媽急壞了，只好用最后一招，開塞露捅屁股眼。毛毛哇哇亂叫，小臉蛋漲得紅紅的，好不容易才把大便拉出來，臭氣熏天，一粒粒像羊糞，又干又硬。過后兩三天還是拉不出大便。胃口很差，一點(diǎn)東西都不想吃，晚上睡覺像打仗似的，一點(diǎn)兒都不安穩(wěn)，白天躁動(dòng)不安，哭鬧無常。這樣下去怎么得了?隔壁老人家說，毛毛可能是上火了，給他煲些涼茶喝吧。要煲些什么樣的涼茶呢?毛毛媽拿不定主意，于是帶毛毛去看中醫(yī)。

　　中醫(yī)師診脈后，仔細(xì)觀察，毛毛嘴唇又紅又干，讓他張大嘴巴，聞到一股熏臭味，舌苔黃厚，便說：“孩子的手心很燙，你們最近給他吃過油炸、燒烤、鹵水、辛辣等食物沒有?”毛毛媽說：“半個(gè)月前帶他去公園玩，中午吃了快餐，有炸薯?xiàng)l、烤面包，還有炸雞腿?！薄捌匠Ｋ矚g吃些什么?”“最喜歡吃膨化餅干。”“喜歡吃蔬菜嗎?”“一點(diǎn)兒都不肯吃，有時(shí)只好硬塞給他吃，他只喜歡吃肉。”“平時(shí)便秘嚴(yán)重嗎?”“經(jīng)常會(huì)這樣?！敝嗅t(yī)師告訴毛毛媽，孩子上火了，需要開些中藥給他清瀉腸胃。還給他們推薦了下述涼茶，以清除胃腸積熱：

　　1.金銀花10克，加適量水煮開后，加入一匙蜂蜜，放涼飲用。

　　2.胡麻仁10克，新鮮白菊花三朵，加適量水煮開，放涼飲用。

　　“回家后注意飲食，慢慢調(diào)理就行了，你們無須太緊張?！敝嗅t(yī)師親切地交待毛毛媽。

　　畫外音：從中醫(yī)角度講，毛毛得的是胃腸積熱。他平時(shí)愛吃的東西都是燥熱之品，又光吃肉，不愛吃蔬菜之類含粗纖維多的食物，胃腸道的蠕動(dòng)得不到很好的刺激，日積月累，燥熱性質(zhì)的食物在胃腸里發(fā)酵化熱，就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的癥狀。給孩子吃蜂蜜、大蕉、鹽開水等，有一定的潤(rùn)腸作用，但沒能徹底清除積熱，所以不能很好地解決問題。飲食方面，要注意多給孩子吃新鮮的蔬菜水果，少吃油炸、燒烤、鹵水、辛辣類食物。