看看明星產(chǎn)后是如何減肥的

看看明星產(chǎn)后是如何減肥的

　　由于演員的職業(yè)要求，很多媽媽在產(chǎn)后都能很快地恢復(fù)身材，實(shí)在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小S公布了自己的產(chǎn)后飲食，但是對(duì)于普通人實(shí)施起來(lái)仍有困難。但是可以學(xué)學(xué)內(nèi)地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執(zhí)行，即將成為媽媽的女性可以通過(guò)自身情況再結(jié)合蔣雯麗的瘦身秘訣，找一個(gè)最適合自己的減肥方法。

　　運(yùn)動(dòng)流一身汗，然后好好吃一餐調(diào)配合理健康飲食。為了戰(zhàn)勝“地心吸引力”，還自己一個(gè)健美苗條的身材，她請(qǐng)專家指導(dǎo)，科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：經(jīng)常吃咖喱也可以瘦身嗎？

　　秘訣一：

　　早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋(píng)果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。

　　晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。

　　秘訣二：

　　每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來(lái)代替。

　　秘訣三：

　　享用中式烹調(diào)之食物，既豐盛又無(wú)脂肪。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來(lái)噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。

　　秘訣四：

　　切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，又可隨身攜帶當(dāng)作零食。

　　秘訣五：

　　生完小孩之后即請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心健身器材。布蘭妮產(chǎn)后5周瘦身成功

　　正如布蘭妮先前對(duì)歌迷承諾的“將迅速返回樂(lè)壇”那樣，她在生完第二胎后，雇用了一個(gè)“奶媽團(tuán)隊(duì)”，專門(mén)照顧兩個(gè)兒子，自己則整天和健身專家們呆在一起做運(yùn)動(dòng)，吃營(yíng)養(yǎng)專家調(diào)配的減肥餐，懷孕期間每日不離手的巧克力等高熱量食品一概不碰。一位消息靈通人士告訴美國(guó)TMZ網(wǎng)站說(shuō)：“布蘭妮最近正瘋狂減肥，打算把身材恢復(fù)到產(chǎn)前的模樣。這是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，要知道不是每個(gè)人都像她那樣，連續(xù)13個(gè)月里經(jīng)歷兩次懷孕。她決心在凱文的專輯發(fā)布會(huì)上好好出一場(chǎng)風(fēng)頭，甚至打算超過(guò)凱文的風(fēng)頭，她要告訴整個(gè)世界，布蘭妮又重返歌壇了?！闭菓{借著這股堅(jiān)強(qiáng)的意志力，布蘭妮在出院僅僅一個(gè)多月，就成功瘦了一大圈。

　　布蘭妮不僅在為復(fù)出做準(zhǔn)備，也開(kāi)始了另一項(xiàng)工作，為丈夫凱文·費(fèi)德林推銷新專輯。據(jù)悉，布蘭妮已通過(guò)自己的歌迷會(huì)，呼吁歌迷們購(gòu)買(mǎi)凱文的專輯，并在網(wǎng)上提供訂購(gòu)服務(wù)。

　　而且，布蘭妮還將為丈夫在洛杉磯舉辦一次萬(wàn)圣節(jié)派對(duì)，順勢(shì)宣傳新專輯。

　　布蘭妮產(chǎn)后首張露面照發(fā)布后，在網(wǎng)絡(luò)引起轟動(dòng)，大多數(shù)的網(wǎng)友對(duì)于布蘭妮的神奇瘦身贊譽(yù)有加，認(rèn)為當(dāng)媽媽的布蘭妮比以前更辣更性感，看起來(lái)比其他24歲就當(dāng)媽媽的人更靚麗。而且布蘭妮滿臉幸福喜悅的表情也感染了歌迷，大家紛紛送上祝福的同時(shí)，也期待布蘭妮能早日發(fā)行新專輯，在舞臺(tái)上一展歌喉，讓大家重溫她的風(fēng)采。

　　不過(guò)，也有一些刻薄的網(wǎng)友繼續(xù)揮舞大棒，對(duì)負(fù)面新聞不斷的布蘭妮冷嘲熱諷，批評(píng)她穿衣品位一如既往的糟糕，身材也很差勁，也有人對(duì)于布蘭妮素面朝天就公開(kāi)露面，感到難以置信。一位網(wǎng)友表示：“她看起來(lái)像是完全不在意自己，就像垃圾一般，不注重修飾，賈斯汀應(yīng)該慶幸自己早早和她分手?！?/p>

　　布蘭妮在生下第二個(gè)兒子僅僅5周后，迅速瘦身成功，重返樂(lè)壇的急切之情可見(jiàn)一斑。本周一，布蘭妮產(chǎn)后首張照片在網(wǎng)絡(luò)流傳，行走在洛杉磯街道上的布蘭妮不見(jiàn)了以往被媒體嘲諷的臃腫身材，即使身穿毛衣也感覺(jué)明顯消瘦了許多，面對(duì)狗仔的拍照，布蘭妮心情愉悅，自信滿滿讓狗仔拍個(gè)夠，向外界展現(xiàn)瘦身成功后的美好身材。

　　日前，布蘭妮在洛杉磯外出為兒子購(gòu)物，她穿著黑色毛衣套淺灰方格背心和藍(lán)色牛仔褲，甩掉一身贅肉臃腫后的布蘭妮步態(tài)輕盈，還特地新染了褐色頭發(fā)，臉也明顯小了一圈。