孕婦懷孕中期保健孕期睡覺應(yīng)該注意什么?

孕婦懷孕中期保健孕期睡覺應(yīng)該注意什么?

孕婦懷孕中期保健孕期睡覺應(yīng)該注意什么?

  孕期睡覺注意什么?

  我現(xiàn)在孕7個(gè)月了,最近總覺得睡覺睡得很累,因?yàn)闊o(wú)論怎么躺著,寶寶都在動(dòng)。請(qǐng)問孕期睡覺時(shí)該注意些什么? (上海 天天)

  孕期睡覺的姿勢(shì)與胎兒有較密切的關(guān)系。如右側(cè)臥位或仰臥位時(shí),供給胎兒的血液都會(huì)減少,而左側(cè)臥位則可以供給胎兒較多的血液,這時(shí)寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更安逸。所以,從胎寶寶的健康出發(fā),孕媽媽最好選擇左側(cè)臥位。

  孕媽媽采取右側(cè)臥位或仰臥位時(shí),由于增大的子宮壓迫下腔靜脈,引起回心血量減少,易出現(xiàn)低血壓。這時(shí),胎寶寶就會(huì)在媽媽肚子里出現(xiàn)劇烈的躁動(dòng),若不及時(shí)糾正,寶寶會(huì)因缺氧而死。同時(shí),孕媽媽自己也會(huì)感到疲勞,嚴(yán)重者出現(xiàn)惡心、嘔吐、出冷汗、胸悶等不適。

  正常情況下,胎兒每20~40分鐘會(huì)睡覺及清醒一次。清醒時(shí),胎兒的活動(dòng)就會(huì)增多。另一方面,胎兒在媽媽肚子里的活動(dòng)還受很多其他因素的影響,其中,最重要的就是媽媽給予胎兒的營(yíng)養(yǎng)是否充足,若給的不夠,胎兒就會(huì)“提出抗議”,這時(shí)孕媽媽就會(huì)感到寶寶在肚子里的劇烈活動(dòng)。

  我是否可以喝孕婦奶粉?

  我懷孕10周了,最近胃很難受,胃口也不是很好,所以我在考慮是不是應(yīng)該喝孕婦奶粉?但又不敢擅作主張,所以想請(qǐng)教專家。(北京 卓卓)

  對(duì)于胃口確實(shí)不好的孕婦,可以喝一些孕婦奶粉。孕期由于多種原因,會(huì)引起胃部不適,如孕早期因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而出現(xiàn)惡心嘔吐,孕晚期因?yàn)槿焉镒訉m的壓迫而使胃容量減少,所以即使是空腹也會(huì)有飽脹感。另外,妊娠期的一些心理壓力也會(huì)影響食欲,而胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育需要孕媽媽攝取更多的營(yíng)養(yǎng),所以為了保證胎兒在宮內(nèi)健康成長(zhǎng),孕媽媽可以選用一些孕婦奶粉。

  孕婦奶粉與一般普通奶粉不一樣,其中添加了孕媽媽所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,還添加了胎兒在宮內(nèi)健康成長(zhǎng)發(fā)育必需的一些營(yíng)養(yǎng)成分,它較普通奶粉含有更多的礦物質(zhì)或微量元素。

  我是不是患了類風(fēng)濕?

  我坐月子期間,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛,現(xiàn)在我家寶寶已經(jīng)兩個(gè)月了,我的手指關(guān)節(jié)也開始有痛感。去醫(yī)院化驗(yàn)血液中類風(fēng)濕因子,結(jié)論RF呈陽(yáng)性,我是不是患了類風(fēng)濕?我該采用何種治療方式?(山西 申云)

  常有病人看到化驗(yàn)單上類風(fēng)濕因子陽(yáng)性,就認(rèn)為自己患了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。其實(shí),正常人也有5%左右類風(fēng)濕因子呈陽(yáng)性。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎除化驗(yàn)有異常外,還伴有如類風(fēng)濕結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺炎、血管炎等表現(xiàn)。類風(fēng)濕因子陽(yáng)性除見于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎外,還可見于病毒感染如肝炎、腫瘤、慢性感染如肺結(jié)核、亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎,以及其他自身免疫性疾病。

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)有7項(xiàng),如:關(guān)節(jié)僵硬,尤其晨僵;多關(guān)節(jié)受累,至少有兩個(gè),經(jīng)常是4~6個(gè)以上關(guān)節(jié)受累發(fā)炎,單關(guān)節(jié)炎少見;絕大多數(shù)病人出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和劇烈疼痛,關(guān)節(jié)腫痛可在一個(gè)關(guān)節(jié)上反復(fù)多次;同一個(gè)關(guān)節(jié)上的炎癥與軟骨和骨的破壞,交替進(jìn)行;對(duì)稱性關(guān)節(jié)受累,游走間隔期在一個(gè)月以上;病程可從幾個(gè)月達(dá)數(shù)十年之久。至少符合這其中4項(xiàng)才能診斷,因此不能僅憑類風(fēng)濕因子陽(yáng)性就診斷類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

  坐月子期間,常因關(guān)節(jié)受涼或未休息好而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,所以你最好到醫(yī)院去做進(jìn)一步檢查,以明確是何種原因引起的關(guān)節(jié)痛,之后再由醫(yī)生決定治療方法。

  本期專家  

  徐先明 上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師。1997年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué),獲婦產(chǎn)科博士學(xué)位。擅長(zhǎng)高危妊娠的診斷和處理。先后在國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表論文30余篇,參編學(xué)術(shù)專著6本。