如何緩解產(chǎn)后會陰部疼痛?

如何緩解產(chǎn)后會陰部疼痛?

如何緩解產(chǎn)后會陰部疼痛?

  緩解產(chǎn)后會陰部疼痛的方法及建議:

  ● 冷敷,分娩后立即用冰袋冷敷會陰以緩解疼痛和腫脹,在產(chǎn)后24小時內(nèi)每幾小時冷敷一次。

  ● 熱敷,產(chǎn)后24小時以后開始。每日三次,每次約20分鐘。

  ● 麻醉,用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。

  ● 體位,建議向健側側臥位,或用一個環(huán)型墊放在臀下使會陰部高于所坐平面。

  ● 穿著較寬松衣褲。

  ● 適當鍛煉,產(chǎn)后盡量運用盆底肌肉鍛煉法,可以刺激局部組織血液循環(huán)促進傷口愈合并減少腫脹疼痛。

  ● 如果產(chǎn)后痔瘡疼痛可以洗凈手及臀部將痔瘡輕輕還納,并涂以入鞣酸軟膏或痔瘡膏。

  產(chǎn)后休養(yǎng)的環(huán)境生活起居:

  ● 房屋,面積適度,有采光窗戶,陽光充足,空氣可以流通。

  ● 溫度及濕度,房間溫度22-24度,相對濕度50-60% 。

  ● 每天至少開窗通風1-2次,每次20-30分鐘。

  ● 注意環(huán)境消毒和個人衛(wèi)生,防止細菌感染。房屋內(nèi)家具及地面用消毒液擦拭。(建議使用滴露消毒液)

  ● 產(chǎn)后褥汗多,尿多,應注意保持身體清潔,勤換洗衣物(建議用滴露衣物除菌液除菌)。

  ●產(chǎn)后堅持每天刷牙、洗臉,做好個人衛(wèi)生。

  ● 若自然分娩,產(chǎn)后最初幾天身體恢復較好后,可以適當洗澡,要選擇洗淋浴,禁止盆浴,以防止感染。若為剖宮產(chǎn),則應在腹部傷口愈合好后可以洗淋浴。

  產(chǎn)后乳房護理:

  乳房腫脹:

  ● 熱敷:用溫熱毛巾熱敷乳房。

  ● 按摩:用手掌小魚際肌順時針方向輕微按摩乳房。

  ● 胸罩選戴松緊合適,令其發(fā)揮最佳提托效果.注意不要太緊

  ● 哺乳:堅持按需哺乳,每日哺乳至少10-12次。

  ● 正確的哺乳姿勢,以保障乳房中每一根乳腺管都通暢。

  ● 若疼痛難忍,且并發(fā)發(fā)熱,則需到醫(yī)院就診。

  ● 睡覺時避免受壓。

  ● 如果乳汁過多,請在哺乳后及時將多余的乳汁擠出。