孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該怎么做？
時(shí)間：2008-11-05 11:09:39
孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該怎么做？
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：雙方應(yīng)加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白（魚(yú)、牛、羊肉等）、微量元素（貝殼類、果仁類等）、維生素的攝入。在懷孕前6個(gè)月應(yīng)保持與身高相稱的體重，不要節(jié)食、偏食、挑食。
2、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、過(guò)分辛辣的食品等。
3、建立良好的飲食起居習(xí)慣，避免過(guò)度勞累或熬夜。
4、避免接觸各種污染，如油漆、輻射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用鉛及彩色搪瓷制品。
5、選用新鮮天然的食品，盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、避免服用含食物添加劑、色素、防腐劑的食品。
7、飲用白開(kāi)水，避免飲用咖啡及飲料，雙方要停止吸煙和飲酒。
推薦文章
- 如果不選擇婚檢會(huì)怎么樣？
- 迎接寶寶的要做好16項(xiàng)準(zhǔn)備
- 優(yōu)生知識(shí)：教你識(shí)別排卵期
- 優(yōu)生觀念培養(yǎng)：優(yōu)生應(yīng)從戀愛(ài)開(kāi)始
- 相親秘籍：擇偶注意“性狀”互補(bǔ)
- 遺傳與變異的關(guān)系介紹
- 優(yōu)生疑問(wèn)：20多歲是懷孕的最佳年齡嗎?
- 遺傳研究：什么年齡父母生孩子最聰明？
- 事實(shí)表明：胎教與優(yōu)生有剪不斷的關(guān)系
- 這是怎么回事？好基因?yàn)楹螞](méi)育優(yōu)秀胎兒？
- 遺產(chǎn)相關(guān)：影響后代智商的幾大因素
- 優(yōu)育常識(shí)：哪些因素可以導(dǎo)致畸形兒？
- 事實(shí)表明：非計(jì)劃懷孕胎兒畸形比例高
- 關(guān)于優(yōu)生：怎樣降低遺傳病的可能性？
- 健康飲食：牛奶蛋（適合1-7月）
- 家政服務(wù)合同
- 癲癇會(huì)遺傳嗎
- 如何給孩子立規(guī)矩
- 寶寶腹瀉大便檢驗(yàn)白細(xì)胞，須使用抗生素――洪昭毅回答
- 一歲半的孩子就應(yīng)穿滿襠褲
- 澡巾浴巾推廣朋友圈文案35句
- 男生微信網(wǎng)名灑脫不羈一點(diǎn)的433個(gè)
相關(guān)文章
- 準(zhǔn)媽媽?xiě)言星皯?yīng)該做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
- 孕期保?。簻?zhǔn)媽媽孕末期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意什么？
- 懷孕前婦女需要做哪些營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
- 分娩前怎么給嬰兒做準(zhǔn)備
- 孕前應(yīng)該要注意什么？
- 懷孕前應(yīng)該充分準(zhǔn)備
- 孕晚期準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該做好的準(zhǔn)備工作
- 孕媽媽產(chǎn)假前要做哪些準(zhǔn)備？
- 當(dāng)你寶寶模仿超級(jí)英雄時(shí)，您應(yīng)該怎么做？
- 新媽咪指南：寶寶出生前應(yīng)該準(zhǔn)備？
- 新媽咪指南：寶寶出生前應(yīng)該準(zhǔn)備？
- 新媽咪指南：寶寶出生前應(yīng)該準(zhǔn)備？
- 胎兒安全相關(guān)：孕婦養(yǎng)寵物應(yīng)該注意什么？
- 懷孕準(zhǔn)備：：孕前營(yíng)養(yǎng)供給的注意事項(xiàng)
- 懷孕準(zhǔn)備：：孕前營(yíng)養(yǎng)供給的注意事項(xiàng)
- 孕前準(zhǔn)備：準(zhǔn)爸備孕不能忽視孕前營(yíng)養(yǎng)